Mindfulness, concentrazione e gestione della pressione: il raduno precampionato degli arbitri di Serie A1 Dal 19 al 21 settembre, nella cornice elegante dell’Hotel Villa Maria Regina a Roma, sede tradizionale di conferenze e raduni della Federazione Italiana Pallacanestro (FIP), si è svolto il raduno precampionato degli arbitri di prima categoria di Serie A1 e degli […]
Sono le passioni che determinano le nostre scelte. Da sempre ho avuto la passione della bicicletta. Non sono più una ragazzina e circa 20 anni fa, quando fresca di laurea in Economia e Commercio lavoravo come buyer al Gruppo Pam, ogni mattina mi facevo i miei dieci 10 chilometri in bicicletta ( senza godere delle […]
Il libro “The Status Game: on Social Position and How We Use It” di Will Storr esplora in profondità l’onnipresente e spesso inconscia spinta umana verso lo status e come questa influenzi ogni aspetto della nostra vita, dalle relazioni personali alla politica, dalla carriera al benessere psicologico. Storr sostiene che la ricerca di status non è una […]
Nel percorso verso il miglioramento personale e il raggiungimento dei propri obiettivi, una delle sfide più profonde e spesso fraintese consiste nel distinguere tra sacrifici e investimenti di tempo. Questa distinzione, se compresa e applicata correttamente, può fare la differenza tra un percorso di crescita sostenibile e uno di frustrazione o abbandono. Molti individui, infatti, […]
Da diversi anni collaboro con il Governo Ungherese nella formazione degli allenatori. Il mio impegno è concentrato soprattutto presso la Ratgeber Akademia di Pécs, città che ospita una delle università più antiche d’Europa. Se nei primi tempi il mio lavoro era limitato alla formazione tecnica, negli anni la mia attività si è evoluta, fino a […]
In una gara campestre, il gruppo parte compatto. Il terreno è bagnato, l’aria è frizzante. I corridori si muovono in sincronia, come un unico corpo. Ma poi, inevitabilmente, i più veloci allungano il passo. I più lenti restano indietro. C’è però un ragazzo che non si stacca, semplicemente perché non riesce nemmeno a tenere il […]
Spesso, quando ci poniamo obiettivi importanti, ci concentriamo su strategie, pianificazioni e motivazione. Tuttavia, c’è un elemento che troppo spesso sottovalutiamo: l’identità personale e il senso di appartenenza. Perché è così importante avere un’identità precisa? La nostra identità è il nucleo di chi siamo. È il modo in cui ci percepiamo, i valori che ci […]
Mi sono rivolta al grande Michelangelo e gli ho chiesto: “Maestro se tu fossi nato nella mia epoca e ti trovassi a fare il Mental Coach, come avresti sviluppato questa professione? Come ti saresti distinto?” “Ah, il ‘Mental Coach’,” direbbe Michelangelo, con un sorriso appena accennato, “un’arte nuova, ma con radici antiche quanto la pietra […]
L’estate è sempre stata, per me, un momento speciale nel percorso di crescita degli atleti. È quel periodo in cui si può lavorare con più calma e profondità, lontano dalle pressioni delle competizioni e dagli impegni scolastici. È il tempo ideale per migliorare non solo le capacità tecniche e fisiche, ma anche – e soprattutto […]
Nel percorso di crescita personale e professionale, spesso ci concentriamo sulle tecniche, sugli strumenti e sulle strategie per migliorare le nostre performance. Tuttavia, un elemento fondamentale che spesso viene sottovalutato è il ruolo delle abitudini e, soprattutto, dell’atteggiamento mentale con cui affrontiamo ogni sfida. Senza un giusto mindset, anche le strategie più innovative rischiano di […]
